SOS Burn-out Belgique
Test :
Parental Burn‑out Assessment (PBA)
Parental Burn‑out Assessment (PBA) : développé par l’UCL, pour les situations de burn‑out parental
Description
Le Parental Burn-out Assessment (PBA) est un questionnaire spécifiquement conçu pour évaluer l’épuisement lié à la parentalité. Il permet de mieux comprendre comment la charge émotionnelle, les responsabilités quotidiennes et l’absence de récupération peuvent conduire à un état d’usure profond.
Le PBA explore plusieurs dimensions clés du burn-out parental, notamment :
- l’épuisement physique et émotionnel dans le rôle de parent,
- le sentiment de ne plus être le parent que l’on voudrait être,
- la perte de plaisir dans les interactions avec l’enfant,
- la distance émotionnelle qui peut s’installer malgré soi.
Ce questionnaire n’a pas vocation à poser un diagnostic, mais il offre un repère précieux pour repérer les signaux d’alerte et comprendre l’impact du surmenage parental. Il constitue un point de départ utile pour envisager un accompagnement adapté et restaurer un équilibre plus durable.
Avertissement important
Les questionnaires sont des outils sérieux, validés scientifiquement. Ils permettent d’explorer certains signaux liés au burn‑out.
Découvrir ces résultats seul·e peut parfois susciter des émotions fortes ou un sentiment d’incertitude.
Ces tests ne remplacent jamais l’avis d’un professionnel.
Un score élevé ne signifie pas automatiquement un burn‑out, et un score faible n’exclut pas des difficultés importantes.
Voyez-les comme un éclairage, pas un diagnostic : une invitation à en parler avec un·e professionnel·le capable d’avoir une vision complète de votre situation.
Ces tests ne remplacent en aucun cas une évaluation réalisée par un·e psychologue, un·e médecin généraliste ou un·e psychiatre.
Prenez ces résultats comme un point de départ, pas une conclusion, et discutez-en avec un·e professionnel·le de la santé mentale avant d’en tirer des interprétations.