SOS Burn-out Belgique
Plaidoyer pour la lutte contre le burn-out
Synthèse de nos recommandations.
Un appel pour une réponse collective, durable et ambitieuse face à la crise du burn-out
Le burn-out ne relève pas d’un mal-être isolé. C’est une problématique systémique, aux causes multiples et aux impacts profonds, qui traverse les sphères professionnelles, familiales, éducatives et sociales.
À travers ce plaidoyer, SOS Burn-Out Belgique avance des mesures concrètes, transversales et structurantes pour mieux prévenir, accompagner et réduire l’incidence du burn-out dans notre société.
Le burn-out, une réalité aux visages multiples
Le burn-out ne concerne pas un seul milieu ni une seule fonction. Il peut survenir à différents moments de la vie, chez des personnes aux parcours très variés :
- Salarié·e : confronté·e à une pression constante, des conflits de valeurs ou un manque de reconnaissance dans l’entreprise, du harcèlement, etc…
- Travailleur·se indépendant·e : isolé·e face à des responsabilités multiples, sans limites claires entre vie pro et vie personnelle.
- Étudiant·e : soumis·e à des exigences scolaires élevées, à une peur de l’échec ou à une surcharge mentale continue.
- Parent : épuisé·e par les exigences de la parentalité, souvent combinées à d’autres rôles sociaux ou professionnels.
- Aidant·e proche : impliqué·e dans le soin ou le soutien d’un proche en souffrance, au risque de s’oublier soi-même.
- Sportif·ve : poussé·e à dépasser ses limites sans repos suffisant, dans une recherche constante de performance.
- Professionnel·le de l’humain (soignant·e, enseignant·e, assistant·e social·e…) : exposé·e à une charge émotionnelle forte avec peu de marche de manœuvre.
Ces expériences sont différentes, mais elles ont un socle commun : une perte progressive des ressources physiques, mentales ou émotionnelles face à des attentes perçues comme excessives ou inévitables.
Des chiffres qui parlent
Plus de 500 000 personnes sont actuellement en arrêt maladie de longue durée en Belgique. Parmi elles, près d’un tiers souffre de troubles psychiques, dont le burn-out. De nombreux médecins généralistes, psychologues et psychiatres n’acceptent plus de nouveaux patient : un révélateur criant d’un système en tension. Le soutien psychologique n’est plus un luxe, mais une nécessité.
Ce que nous proposons
Adapter la loi et renforcer les droits
- Rendre obligatoire la mise en place de chartes de bien-être et de formations anti-burn-out en entreprise.
- Instaurer un droit réel à la déconnexion.
- Reconnaître le burn-out comme maladie professionnelle.
- Améliorer les remboursements de soins en santé mentale.
Agir dans les entreprises et les écoles
- Former tous les niveaux hiérarchiques à la détection et à la prévention.
- Proposer des politiques de retour au travail adaptées.
- Supprimer le numerus clausus pour élargir l’accès aux soins.
- Intégrer la gestion du stress et des émotions dans les programmes scolaires.
Soutenir la recherche et innover
- Financer des études sur les causes, formes et trajectoires du burn-out.
- Développer des applications accessibles de suivi du bien-être.
- Favoriser les collaborations internationales pour partager les meilleures pratiques.
Sensibiliser largement
- Lancer des campagnes nationales de prévention et de déstigmatisation.
- Promouvoir des journées de déconnexion.
- Utiliser les médias créatifs (témoignages, podcasts, art-thérapie) comme leviers de mobilisation.
Agir pour tous, dans le respect des différences
- Créer des programmes spécifiques pour les parents, les étudiants, les soignants.
- Garantir diversité, inclusion et accessibilité dans toutes les démarches.
Suivre et évaluer pour améliorer
- Mettre en place un feedback anonyme régulier.
- Réviser les politiques à la lumière des retours et des nouvelles données.
- Évaluer chaque programme en termes d’impact réel sur la santé mentale.
Rejoignez-nous dans cette mission essentielle pour le bien-être de tous !
Notre appel
Le burn-out est une urgence collective. Il est temps de cesser de le voir comme une fragilité individuelle. Il reflète un déséquilibre dans notre manière d’organiser le travail, la vie, les responsabilités.
Nous appelons les décideurs à engager un changement systémique, fondé sur la prévention, la reconnaissance et l’action. Ensemble, engageons-nous pour une société plus résiliente, plus juste, plus humaine.