SOS Burn-out Accompagnement
Je suis en burn-out
Des repères clairs et des soutiens concrets pour traverser le burn-out, sans rester seul·e.
La ligne SOS Burnout Accompagnement
Lorsque l’on traverse un burn-out, trouver le bon accompagnement fait toute la différence.
La ligne SOS Burn-Out Accompagnement vous permet de prendre rendez-vous avec un·e professionnel·le du Centre wallon du burn-out, d’obtenir des informations sur le projet Renaissance (en collaboration avec le Forem et Randstad) ou d’en savoir plus sur le trajet Fedris.
081 39 72 00
Sélectionnez l’option 2 lors de votre appel.
Mardi de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h
Mercredi, jeudi et vendredi de 9 h à 12 h
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. C’est un pas essentiel vers la reconstruction.
Lorsqu’on traverse un burn-out, tout peut sembler flou, épuisant, insurmontable. Et pourtant, c’est précisément à ce moment-là que demander du soutien devient vital. Il ne s’agit pas de « tenir bon » à tout prix, mais de reconnaître que vos ressources sont épuisées, et que vous avez besoin d’un appui structuré, bienveillant, compétent.
Le Centre Wallon du Burn-Out est une structure dédiée à cet accompagnement. Vous y serez accueilli·e dans un cadre rassurant, respectueux et sans jugement. Chaque parcours est pensé pour vous aider à :
- sortir de l’isolement et mettre des mots sur ce que vous traversez ;
- faire le point sur vos symptômes, vos besoins et vos priorités ;
- bénéficier d’un accompagnement global : médical, psychologique, social, voire administratif ;
- reprendre pied, progressivement, avec des outils concrets et un suivi personnalisé.
Plus l’intervention est précoce, plus la récupération sera fluide et durable. Agir tôt, c’est éviter l’aggravation, c’est se donner les meilleures chances de se reconstruire à son rythme.
“Ce que je n’arrivais plus à faire seul, on m’a aidé à le faire un pas après l’autre.”
— témoignage d’une personne accompagnée
Une équipe pluridisciplinaire à vos côtés
Au sein de SOS Burn-out Accompagnement, vous avez accès à des professionnel·les formé·es au burn-out et à ses multiples facettes :
- Assistant·e social·e : coordination du parcours, soutien administratif, accès aux droits sociaux.
- Psychologues : accompagnement clinique, thérapies cognitives et comportementales, gestion des émotions, trauma, perte de sens, burn‑out professionnel ou parental.
- Coach·es spécialisé·es : retour progressif au travail, réorientation professionnelle, confiance en soi, ancrage motivationnel.
- Kinésithérapeute et massothérapeute : prise en charge des douleurs, tensions et fatigue physique liées au burn‑out.
- Sophrologue et thérapeutes alternatif·ves : relaxation, respiration, recentrage corporel, méditation, massage, digitopuncture.
- Ateliers collectifs : sophrologie, pilates, groupe de parole, sensibilisation au burn‑out.
Nos projets et partenariats
Dans une volonté d’offrir un parcours de soin intégré et accessible, nous avons développé des collaborations solides avec :
- le Centre Wallon du Burn-out, pour une prise en charge centralisée,
- le FOREM & RiseSmart (Renaissance), pour accompagner les démarches de réinsertion professionnelle,
- FEDRIS, en lien avec la prévention des maladies professionnelles.
Ces partenariats nous permettent d’assurer une continuité de soutien, du soin à la reprise d’activité, en passant par les démarches administratives.
Le Centre Wallon du Burn-out
Un lieu d’accueil centralisé pour une prise en charge globale et individualisée du burn-out, avec une équipe pluridisciplinaire à votre écoute.
Renaissance
Le fonds retour au travail
Le projet Renaissance, subventionné par le Forem et porté par Randstad et SOS Burn-out, accompagne les personnes en recherche d’emploi souffrant de troubles de santé mentale. Il prépare au retour à l’emploi, à une formation certifiante ou au lancement en tant qu’indépendant tout en évitant les rechutes grâce à un accompagnement personnalisé et progressif. Sur une période de six à huit mois, il combine suivi individuel et en groupe avec psychologues, coachs, sophrologues et autres spécialistes, tout en favorisant le lien social et la réduction des inégalités.
FEDRIS
L’organisme public de référence en matière de maladies professionnelles, impliqué dans la prévention, la reconnaissance et la gestion des cas de burn-out liés au travail.
Des ressources utiles pour avancer à votre rythme
- Ateliers en ligne et séjours résidentiels dédiés à la prévention et à la reconstruction
- Groupes de parole et « marches nature » pour échanger et se ressourcer ensemble
- Des ressources en ligne : témoignages, vidéos, méthodes et outils pour mieux comprendre, prévenir et agir face au burn-out.