SOS Burn-out Belgique
Test :
Maslach Burn‑out Inventory (MBI)
Maslach Burn‑out Inventory (MBI) : l’outil historique le plus utilisé pour évaluer le burn‑out professionnel
Description
Le Maslach Burnout Inventory (MBI) est l’un des questionnaires les plus utilisés dans la recherche et la clinique pour évaluer le burn-out. Il explore trois dimensions centrales du vécu d’épuisement :
- l’épuisement émotionnel,
- la dépersonnalisation ou distanciation,
- la diminution de l’accomplissement personnel.
Ce test offre un éclairage structuré sur la manière dont le stress prolongé influence votre énergie, votre rapport au travail et votre sentiment d’efficacité. Il ne pose pas un diagnostic, mais il permet d’identifier des tendances significatives qui peuvent servir de point de départ pour un échange avec un·e professionnel·le.
Le MBI est un outil reconnu internationalement pour mieux comprendre l’impact du surmenage, repérer les signaux d’alerte et réfléchir à des pistes d’action adaptées.
Avertissement important
Les questionnaires sont des outils sérieux, validés scientifiquement. Ils permettent d’explorer certains signaux liés au burn‑out.
Découvrir ces résultats seul·e peut parfois susciter des émotions fortes ou un sentiment d’incertitude.
Ces tests ne remplacent jamais l’avis d’un professionnel.
Un score élevé ne signifie pas automatiquement un burn‑out, et un score faible n’exclut pas des difficultés importantes.
Voyez-les comme un éclairage, pas un diagnostic : une invitation à en parler avec un·e professionnel·le capable d’avoir une vision complète de votre situation.
Ces tests ne remplacent en aucun cas une évaluation réalisée par un·e psychologue, un·e médecin généraliste ou un·e psychiatre.
Prenez ces résultats comme un point de départ, pas une conclusion, et discutez-en avec un·e professionnel·le de la santé mentale avant d’en tirer des interprétations.